May
18
2012
Les mer om tur i Øyerndelta, teknikktrening på Varsjøen, kanalturen 2012 m.m.
| 
Comments Off
Comments Off Apr
26
2012
Bli med på klubbens ”tradisjonelle” tur som går fra Sætre i Hurum, til Oskarsborg og rundt Håøya. Dette er en heldagstur som krever noe utholdenhet og styrke.
Les mer om turen >>her
|
Comments Off
Comments Off Apr
24
2012
Lær mer om padling og lek i bølger helgen 4.-6. mai. Mulighet for overnatting i hytta til Karl Erik.
Avreise fredag 4. mai ca.kl.16.00 fra containerne. Fredag kveld blir det en rolig padletur i skjærgården utenfor Nevlunghavn for de som ønsker det.
Lørdag 5.mai blir det bølgekurs med erfarne instruktører fra Kajakkentusiasten
For mer informasjon, se >>her
For påmelding – send mail til: paamelding(alfakrøll)krop.no innen 27. april.
Forhåndsbetaling av kurset til KRoP. Betalingsinformasjon sendes de påmeldte på mail.
|
Comments Off
Comments Off Apr
19
2012
Bassengtreningen vi hadde på Melvold ungdomsskole (Frogner) var så vellykket, at vi har resservert søndag 22.4 også, fra kl. 1100 – 1600.
Det er ikke organisert trening, men vi går sammen og øver på det vi har behov for (egenredning, kammeratredning m.m).
Kajakken og utstyret må være grundig rengjort før den taes i bassenget.
De som trenger å låne kajakk, må hente, rengjøre og ordne transport selv – alle trenger ikke ha med kajakk , vi låner av hverandre. Vest og spruttrekk er det greit å ha selv.
Leie av svømmehallen fordeles i ettertid på de som møter opp – anslagsvis ca kr. 100 pr pers.
Ta med mat og drikke, og gjerne ei trøye du kan ta på når du har pause.
Ingen påmelding, men er det noe du lurer på, kan du kontakte Terje.
|
Comments Off
Comments Off Apr
13
2012
Som et supplement til Onsdagspadlingen vil klubben forsøke med mandagstrening.
Dette er et tilbud til de som vil bruke kajakken til trening for å bedre form og kondisjon. Tilbudet er åpent for alle som har Våttkort, og som er komfortabel med å padle alene. (Selv om vi i utgangspunktet vil forsøke å holde oss samlet, vil det helt sikkert oppstå situasjoner hvor noen ikke klarer å henge med på deler av treningen.)
Vi har ingen ekstern trener så vi må lage programmet selv. Foreløpig har vi planer om å veksle mellom intervalltrening, og litt lengre turer med jevn høy fart. I begynnelsen kan vi hente litt hjelp i treningsprogrammet som ligger på sidene til Dalsland Kanot Maraton. (Vegen må bli til mens vi padler)
Frammøte: Hver mandag kl 1800 ved Naustet (konteinerne)
Første gang mandag 16.april. Varighet: Fra en til to timer.
|
Comments Off
Comments Off Apr
13
2012
Sted: Gamle kantina (Tina) på IFE (Instituttveien 18, Kjeller)
Hold av kvelden til en hyggelig og informativ padlesamling, et aktivt padlemiljø gir inspirasjon til alle.
For program, se >> her
Medlemmer og venner av KRoP er velkommen.
|
Comments Off
Comments Off Apr
12
2012
Anne-Katrine fylte år samtidig med vårens første onsdagspadling. Hun hadde ikke anledning til å delta selv, men sendte med kaffe og hjemmebakte Sarah Bernard. Feiringen forgikk behørig med 14 kajakker i flåte og bursdagssang.
Video ser du her
|
Comments Off
Comments Off 